body rolling 2019

FOCUSING FACE

FEET

TOTAL BODY

 

4 giorni per immergerci lentamente nell’ascolto del nostro corpo e di noi stessi, in un luogo che emana un’energia incredibile.

 

La tecnica dello Yamuna Body Rolling® nasce per riportarci al nostro naturale equilibrio fisico.

Basandoci sull’uso del respiro, del peso del corpo e delle sfere, esploreremo le percezioni più profonde dei meridiani energetici dello Shiatsu Masunaga.

Prenderemo coscienza dei nostri muscoli e delle nostre posture quotidiane per migliorarle e riequilibrarle, donandoci un benessere totale.

 

PROGRAMMA

1° giorno

– Yamuna Body Rolling® al tramonto

2° giorno

– risveglio con stretching dei meridiani (makko-ho)

– focusing face (ginnastica del viso e tecnica yamuna save face)

-Yamuna Body Rolling® su tutto il corpo

3° giorno

– stretching dei meridiani e focusing feet (autotrattamento basato sulla riflesso terapia del piede. Tecniche di yamuna foot fitness)

– Yamuna Body Rolling®

4° giorno

– stretching dei meridiani

– alla scoperta di Lisbona

 

SI INCLUDE

Pernottamento di 3 notti con prima colazione presso Surfness Lodge.

Pick up da e per aeroporto di Lisbona

Tessera associativa

Copertura assicurativa per le attività svolte e manuali su focusing feet&face.

Utilizzo della sala per lo svolgimento delle attività

 

POSTI LIMITATI – 10 PERSONE

 

 

Acconto e prenotazione obbligatoria

Si prega di inviare una mail entro 10 aprile a: aleart.decastro@gmail.com

 

Extra organizzati da surfnesslodge.com:

Cena tipica portoghese in struttura (2 primi, 2 secondi, contorni, dolce e bevande)

€16 a persona

Lezione di surf collettiva

€35 a persona (2 ore effettive con materiale incluso)