logo-grande-bbFOcusing Face: un percorso di tre moduli per prestare attenzione, conoscere ed allenare una parte del nostro corpo: il viso.

I moduli indipendenti con finalità specifiche si possono frequentare in modo autonomo.

1) Consapevolezza del viso. Seminari in 4 incontri teorico pratici basati sulla sperimentazione della consapevolezza della nostra immagine e la capacità di concentrarci sull’utilizzo della muscolatura facciale. L’emozioni che esprime ed esprimo. Un allenamento all’individuazione dei muscoli ed un approfondimento sulla fisiologia del viso. Esperienza viso, yoga face e schede di allenamento basato sul metodo Visogym (tecnica di Daniela Pandolfi).

2) Fit&Face. 10 lezioni per apprendere tutti gli esercizi del programma, raggiungere i primi risultati  e proseguire l’allenamento in completa autonomiai. Una scelta accurata degli esercizi più efficaci per il viso, il collo e la colonna vertebrale, aiuta a ritrovare armonia e bellezza con esercizi completi e funzionali mirati al benessere del nostro viso (il metodo di Silvia Pengo)

3) Approfondimenti, curiosità e consigli: 2 incontri su  fisiognomica , i meridiani energetici sul viso, metodi di mantenimento ed auto-massaggio, cenni e consigli sull’alimentazione.

 

Insegnante: Alessandra De Castro