Se senti di voler liberare tensione dalla testa, dal viso, dagli occhi, dall’articolazione temporo mandibolare e dal collo.
Se senti di voler provare a fermare il pensare e calmare la mente, creando maggiore spazio e apertura. Spesso il lavoro con le palline yamuna®️ dedicate al viso oltre ad allentare tensioni fisiche lavorando su ossa e muscoli con un visibile effetto anche sulla qualità della pelle, possono contribuire a favorire una mente più libera e pensieri chiari riducendo i pensieri negativi preoccupazioni ed ansietà. “Quando fermiamo il pensare e calmiamo la mente creiamo maggiore spazio e apertura.”
THICH NHAT HANHIl visoyamuna save face




il collo mioUn nuovo ciclo di incontri per aiutarti nella sostenibilità di lungo periodo dell’armonia del tuo corpo.

Individuare le componenti del tuo corpo su cui devi lavorare ogni giorno con il tuo atteggiamento posturale per garantirti un corpo sano ed in armonia per la tua vita.

Il metodo Yamuna  ti permette di capire ed ascoltare il meccanismo del tuo corpo (BODY LOGIC).

Una nuova serie di incontri mirati sull’analisi delle componenti del corpo per individuare ciascuno la propria e avere a disposizione le condizioni che garantiscono un’ armonia di lungo periodo.

Dal 18 settembre il Mercoledì dalle 18- 19 mini gruppo presso Apagiò (Via I. Giorgi 16,Roma).

Dal 24 settembre il Martedì dalle 19.20 presso Lo Studiolo  (via Stevenson 24, Roma).

La prima lezione approfondimento “Body Sustainability Analysis “ IL COLLO”

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body rolling 2019

FOCUSING FACE

FEET

TOTAL BODY

 

4 giorni per immergerci lentamente nell’ascolto del nostro corpo e di noi stessi, in un luogo che emana un’energia incredibile.

 

La tecnica dello Yamuna Body Rolling® nasce per riportarci al nostro naturale equilibrio fisico.

Basandoci sull’uso del respiro, del peso del corpo e delle sfere, esploreremo le percezioni più profonde dei meridiani energetici dello Shiatsu Masunaga.

Prenderemo coscienza dei nostri muscoli e delle nostre posture quotidiane per migliorarle e riequilibrarle, donandoci un benessere totale.

 

PROGRAMMA

1° giorno

– Yamuna Body Rolling® al tramonto

2° giorno

– risveglio con stretching dei meridiani (makko-ho)

– focusing face (ginnastica del viso e tecnica yamuna save face)

-Yamuna Body Rolling® su tutto il corpo

3° giorno

– stretching dei meridiani e focusing feet (autotrattamento basato sulla riflesso terapia del piede. Tecniche di yamuna foot fitness)

– Yamuna Body Rolling®

4° giorno

– stretching dei meridiani

– alla scoperta di Lisbona

 

SI INCLUDE

Pernottamento di 3 notti con prima colazione presso Surfness Lodge.

Pick up da e per aeroporto di Lisbona

Tessera associativa

Copertura assicurativa per le attività svolte e manuali su focusing feet&face.

Utilizzo della sala per lo svolgimento delle attività

 

POSTI LIMITATI – 10 PERSONE

 

 

Acconto e prenotazione obbligatoria

Si prega di inviare una mail entro 10 aprile a: aleart.decastro@gmail.com

 

Extra organizzati da surfnesslodge.com:

Cena tipica portoghese in struttura (2 primi, 2 secondi, contorni, dolce e bevande)

€16 a persona

Lezione di surf collettiva

€35 a persona (2 ore effettive con materiale incluso)

 


YBR® è un metodo di allenamento altamente efficace che già dopo poche lezioni è in grado di apportare importanti miglioramenti nella postura e nella mobilità articolare. Il lavoro YBR® viene eseguito attraverso l’utilizzo di palle morbide di dimensioni e consistenza diversa, in base al tipo di esercizio e la zona del corpo da trattare. Gli esercizi YBR® hanno il compito di allungare i fasci muscolari e contemporaneamente di lavorare su tendini e articolazioni.

Già dopo poche lezioni è  possibile notare miglioramenti importanti della postura, rilassamenti muscolari e incremento della mobilità delle articolazioni, grazie all’unicità dell’approccio YBR®.

I tre principi fondamentali sui quali si basa lo YBR® sono: stimolazione dell’osso, stimolazione del tendine e allungamento muscolare dal punto di origine del muscolo al suo punto di inserzione.

Tutto questo svolgendo un’attività in carico su delle palle appositamente  studiate per dimensioni e intensità. L’esercizio, attuato nel rispetto della logica del corpo, dà origine a una conversazione intelligente tra il cervello, i muscoli e la fascia, cioè quella rete di tessuto connettivo che avvolge il tessuto muscolare.


Il lavoro di YBR® influendo su ossa tendini e muscoli induce spontaneamente risultati terapeutici positivi e inoltre, grazie allo sblocco dei punti energetici, ristabilisce un flusso energetico ottimale che si traduce in maggior vitalità e benessere della persona. Il lavoro in carico è molto importante per la stimolazione delle ossa. Esse vengono sollecitate dal peso del corpo sulla palla ed, entro certi limiti, è possibile prevedere un miglioramento della massa ossea. Gli affetti da osteoporosi trovano grande vantaggio nel praticare lo YBR® . Inoltre si migliora anche l’estetica del corpo: i movimenti contrastano la cellulite, i cuscinetti ai fianchi, rassodano i glutei e fanno diventare i piedi belli e in salute.

I principali obiettivi del metodo YBR® sono i seguenti:
• Riguadagnare e migliorare il tono muscolare generale;
• Aumentare la flessibilità delle fasce muscolari;
• Ristabilire la giusta postura;
• Migliorare il range di movimento dei vari segmenti articolari;
• Ristabilire il corretto allineamento dei vari segmenti del corpo (testa, busto, braccia gambe);
• Ristabilire la corretta funzionalità degli organi interni.yamuna_logo

per ulteriori informazioni

www.yamunausa.com

e www.yamunabodyrolling.it