YBR® è un metodo di allenamento altamente efficace che già dopo poche lezioni è in grado di apportare importanti miglioramenti nella postura e nella mobilità articolare. Il lavoro YBR® viene eseguito attraverso l’utilizzo di palle morbide di dimensioni e consistenza diversa, in base al tipo di esercizio e la zona del corpo da trattare. Gli esercizi YBR® hanno il compito di allungare i fasci muscolari e contemporaneamente di lavorare su tendini e articolazioni.

Già dopo poche lezioni è  possibile notare miglioramenti importanti della postura, rilassamenti muscolari e incremento della mobilità delle articolazioni, grazie all’unicità dell’approccio YBR®.

I tre principi fondamentali sui quali si basa lo YBR® sono: stimolazione dell’osso, stimolazione del tendine e allungamento muscolare dal punto di origine del muscolo al suo punto di inserzione.

Tutto questo svolgendo un’attività in carico su delle palle appositamente  studiate per dimensioni e intensità. L’esercizio, attuato nel rispetto della logica del corpo, dà origine a una conversazione intelligente tra il cervello, i muscoli e la fascia, cioè quella rete di tessuto connettivo che avvolge il tessuto muscolare.


Il lavoro di YBR® influendo su ossa tendini e muscoli induce spontaneamente risultati terapeutici positivi e inoltre, grazie allo sblocco dei punti energetici, ristabilisce un flusso energetico ottimale che si traduce in maggior vitalità e benessere della persona. Il lavoro in carico è molto importante per la stimolazione delle ossa. Esse vengono sollecitate dal peso del corpo sulla palla ed, entro certi limiti, è possibile prevedere un miglioramento della massa ossea. Gli affetti da osteoporosi trovano grande vantaggio nel praticare lo YBR® . Inoltre si migliora anche l’estetica del corpo: i movimenti contrastano la cellulite, i cuscinetti ai fianchi, rassodano i glutei e fanno diventare i piedi belli e in salute.

I principali obiettivi del metodo YBR® sono i seguenti:
• Riguadagnare e migliorare il tono muscolare generale;
• Aumentare la flessibilità delle fasce muscolari;
• Ristabilire la giusta postura;
• Migliorare il range di movimento dei vari segmenti articolari;
• Ristabilire il corretto allineamento dei vari segmenti del corpo (testa, busto, braccia gambe);
• Ristabilire la corretta funzionalità degli organi interni.yamuna_logo

 


ago12 683  3 weekend e 2 incontri di pratica per imparare la tecnica per il trattamento al viso KO BI DO “L’antica  via della bellezza”.
  • Saremo immersi nella natura per imparare ad esercitare la nostra capacità di danzare con le mani sul viso e riattivare le energie del corpo. Perchè il Kobido non è solo finalizzato ad una bellezza esteriore ma riattiva la nostra bellezza interna ridonando equilibrio e benessere all’ intero corpo impareremo quest’arte il
  • 21-22 maggio 2016 al casale di Tarquinia
  • 18-19 giugno 2016 al casale di Tarquinia
  • 9-10 luglio 2016 al casale di Tarquinia

 

Più altri 2 incontri di cui uno individuale a Roma presso la sede di  asd APAGIO’  le date da concordare insieme.

I posti sono limitati è compreso anche l’alloggio presso il casale nei week -end

Se interessati per informazioni  scrivete a aleart.decastro@gmail.com o telefonate al 3204311913

 

 

 





Adesso mi sento pronta a condividere le mie emozioni e la mia visione dell’ esperienza di volontariato in carcere. Da circa un anno ho portato in una sezione della casa circondariale  femminile di Rebibbia  lo Shiatsu, la Riflesso terapia al piede e la ginnastica del viso come strumento di sostegno delle energie delle detenute.

Ho scritto un piccolo diario raccogliendo le emozioni ed il percorso vissuto fino ad oggi.



Dal 2015 è nata la voglia di collaborare insieme per affinità e scambio di conoscenze volte alla crescita personale e di consapevolezza con Lo Studiolo Centro Yoga ed Educazione Somatica (Roma, zona Bologna/XXI Aprile) che promuove lo studio e l’approfondimento delle vie che conducono all’integrazione somatica attraverso corsi, seminari, master di formazione e attività settimanali di yoga e body work.  www.spaziocorpo.it