FOCUSING FACE
FEET
TOTAL BODY
4 giorni per immergerci lentamente nell’ascolto del nostro corpo e di noi stessi, in un luogo che emana un’energia incredibile.
La tecnica dello Yamuna Body Rolling® nasce per riportarci al nostro naturale equilibrio fisico.
Basandoci sull’uso del respiro, del peso del corpo e delle sfere, esploreremo le percezioni più profonde dei meridiani energetici dello Shiatsu Masunaga.
Prenderemo coscienza dei nostri muscoli e delle nostre posture quotidiane per migliorarle e riequilibrarle, donandoci un benessere totale.
PROGRAMMA
1° giorno
– Yamuna Body Rolling® al tramonto
2° giorno
– risveglio con stretching dei meridiani (makko-ho)
– focusing face (ginnastica del viso e tecnica yamuna save face)
-Yamuna Body Rolling® su tutto il corpo
3° giorno
– stretching dei meridiani e focusing feet (autotrattamento basato sulla riflesso terapia del piede. Tecniche di yamuna foot fitness)
– Yamuna Body Rolling®
4° giorno
– stretching dei meridiani
– alla scoperta di Lisbona
SI INCLUDE
Pernottamento di 3 notti con prima colazione presso Surfness Lodge.
Pick up da e per aeroporto di Lisbona
Tessera associativa
Copertura assicurativa per le attività svolte e manuali su focusing feet&face.
Utilizzo della sala per lo svolgimento delle attività
POSTI LIMITATI – 10 PERSONE
Acconto e prenotazione obbligatoria
Si prega di inviare una mail entro 10 aprile a: aleart.decastro@gmail.com
Extra organizzati da surfnesslodge.com:
– Cena tipica portoghese in struttura (2 primi, 2 secondi, contorni, dolce e bevande)
€16 a persona
– Lezione di surf collettiva
€35 a persona (2 ore effettive con materiale incluso)
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